Forma 9 (obr.2-12):
Přitáhněte pěsti k tělu, lokty ohněte. Pěsti jsou těsně před obličejem s dlaněmi dopředu. Představte si při výdechu, že pěsti stahujete, při vdechu, že relaxujete. Tato forma je podobná formě 6, ale pěsti jsou blíž k sobě a dopředu, takže je namáhán jiný soubor svalů. Zvýší průtok energie pažemi.

Obr.2-12