Forma 6 (obr.2-9):
Spusťte paže tak, aby nadloktí byla souběžná se zemí, lokty ohnuté a pěsti u uší, s dlaněmi dopředu. Představte si při výdechu, že pěsti stahujete, a při vdechu, že relaxujete. Tato forma vytvoří energii v bocích, v hrudníku a v nadloktí.

Obr.2-9