Forma 3 (obr.2-6):
Zase bez pohybů paží otočte pěsti tak, aby dlaně směřovaly proti sobě, a položte palce nad prsty jako v normální pěsti. Představte si při výdechu, že stahujete pěsti, a při vdechu, že relaxujete. Svaly a nervy paží jsou stimulovány a nahromadí se v nich energie.

Obr.2-6